Домой / Интересное о разном / Лень и сила воли. Как стать волевым человеком?

Лень и сила воли. Как стать волевым человеком?

Добиться повышения, подтянуть математику, откорректировать фигуру — всё это требует усилий. Лень блокирует их. Тяга к физическому удовольствию оказывается сильнее желания добиться цели. Ведь диван — вот он, рядом. Рукой достать. А пресс кубиками — где? Его нет в осязаемой реальности. Так к чему тратить силы?

Так заканчивается каждое второе решение похудеть, навести порядок в своей жизни, взяться за ум. Почему так происходит? Лень и сила воли – два понятия, которые ходят рядом друг с другом.

Причины лени

Что заставляет лениться? Причин много. Но ещё больше у человека поводов для лени.

len-i-sila-voli1

  • Устал.
  • Надоело.
  • Стресс на работе.
  • Ссора.
  • Голова болит.
  • Ничего не хочу, апатия.
  • Депрессия.
  • Тонкая и чувствительная натура.
  • Не везёт по жизни.
  • Такая судьба.
  • Дурная наследственность.

Можно продолжать бесконечно. Это все отговорки. Знаете, что? Человек без ног способен покорить Эверест. Слепой может стать знаменитым вокалистом. Самая страшная жирная девочка может превратиться в первую красавицу. В этом мире возможно всё! Вспомните «Повесть о настоящем человеке». А если вспомнить нечего — прочитайте «Повесть о настоящем человеке». Это произведение должен прочесть каждый. Потратьте немного времени на самообразование, можно даже пожертвовать сном — оно того стоит. Герой повести — лётчик Маресьев. Он совершил поступок, на который была способна его закалённая душа и крепкая воля. Он преодолел то, что казалось совершенно невозможным. Он выжил там, где сдались бы все остальные. Отбросьте всё, чему вас учили раньше. В этом мире нет границ. Их придумали люди. Слабые и безвольные. Им так удобно оправдывать свою лень. ТЫ МОЖЕШЬ ВСЁ!

Поводов для лени — хоть отбавляй. Но есть и причины. Сейчас будет горькая правда. Реальность.
Настоящие причины лени

  • Отсутствие у человека чувства ответственности за свою жизнь, за жизнь и здоровье близких.
  • Инертность.
  • Страхи. Их просто море у каждого из нас!

Человек в современном обществе боится всего. Давайте перечислять: рак, СПИД, авария на дороге или в воздухе, смерть близких, болезни, поход в поликлинику, развод, потеря работы или материального благополучия, конфликты, агрессия со стороны коллег или окружающих. Можно продолжать. Но если на секунду вытащить голову из попы, становится очевидно, что страхи — стереотипы. В этой жизни нет ничего такого, чего бы стоило бояться. Мы все рождены, чтобы умереть. Выдохните. Что бы с вами не случилось — итог у всех и у всего будет один. Просто наблюдайте. А страх — тоже естественен. Это природа так придумала. Воспринимайте его, как программу, не более того. Страх — мираж. Всё временно здесь. Просто живите. Это такой кайф — жить без страха в этом мире! Только попробуйте.

Читайте также:  Тунеядцам придется платить налоги

sila voli1

Отвечайте на каждый страх: «Ну и что»? Как в песне Нойза: «Вот и всё. Ну, и что».
Инертность — бич людей, живущих в мирное время. Сытая жизнь отупляет. Люди перестают понимать, что происходит вокруг. Зона комфорта кажется единственным вариантом для жизни. Скоро даже простая поездка за город станет нежелательным событием, вызывающим беспокойство. Отсюда правило: выходите из зоны комфорта каждый день. Покидайте её как можно чаще. Чем больше перемен — тем больше постоянности. Не привязывайтесь ни к чему: будьте готовы в любой момент раздать свои вещи бедным, покинуть свой дом, переехать или отправиться в незапланированное путешествие.

Вам в этом мире принадлежит только ваше тело. Ваш ум. Ваши чувства. Всё остальное — не ваше. Люди вокруг: дети, родители, жена, муж — всё это не ваше. Вещи, дом, машина… даже рыбки в аквариуме — это не ваше. Ничего не держите, будьте свободны. Это поможет преодолеть инертность.

Как избавиться от лени и воспитать силу воли?

«У меня нет силы воли» — часто люди так объясняют свои неудачи. Вроде бы и не оправдываются, но и не берут вину на себя. Где ж её взять, если нет? Первый шаг к преодолению — принятие ответственности. Это чувство не лишнее в нашем арсенале, и родители не зря твердили об ответственности. Пока человек сваливает свои неудачи на обстоятельства, родителей, друзей — он отказывается управлять своей жизнью. Это детство ещё не отыграло в известном месте. В детстве каждый ребёнок понимает, что за него отвечают родители. Они разгребают его проблемы, улаживают конфликты. Сверхзабота родителей, излишняя опека рождают общество безответственных инфантильных полуличностей. Детям с пелёнок нужно прививать самостоятельность и ответственность. Если этого не сделали ваши родители, пора браться за самовоспитание.

sila voli

Принять ответственность на себя за свою жизнь — это ключ к решению половины жизненных проблем.
  • Ты жалуешься на мужа — но ты сама его выбрала.
  • Ты твердишь, что поправилась после родов, но и это полностью твоя вина. Можно было привести вес в норму за первые полгода после рождения ребёнка.
  • Ты ноешь, что жена не отпускает с друзьями — но это ты так себя поставил. Ты виноват, что тебя не воспринимают, как личность.
  • Ты ноешь, что болят ноги, спина, замучил хондроз и вздутие живота — а что ты сделал, чтобы поддержать своё здоровье, кроме как пил за него каждый вечер, ел вредную пищу, валялся на диване? Телу нужен спорт, движение — есть его потребность. Питание — основа здоровья. Люди в 99% случаев получают то, что заслужили, заработали своими поступками.
    Это нужно принять. Всё, чем человек недоволен — это результат его действий, его решений. Родители не виноваты, чиновники не виноваты. Человек — существо самоопределяющееся. Он творец своей жизни. И из любой передряги может вытащить себя сам. Для этого нужно только вынуть голову из попы, и начать ею думать.
Читайте также:  Сбербанк приостановил рефинансирование ипотеки своих клиентов с 10 сентября

Приняв ответственность за все свои жизненные неудачи, человек осознаёт, что его будущее зависит только от него. Это и есть тот поворотный момент, когда люди могут поменять всё.

sila voli2

Второй шаг к преодолению в себе лени — это самовоспитание. Вы — учитель, и вы же — ученик. Чтобы воспитать силу духа, нужно постоянно заставлять себя делать то, чего не хочется. Со временем человек перестанет руководствоваться желаниями, он приобретёт навык делать то, что должен.

Можно даже завести книжечку, и записывать в неё всё, что не хотел делать, но сделал. Каждый день, помимо записей о посещении работы, домашних делах, в книжке должны появляться пункты о чём-то новом. Каждый день необходимо делать что-то не запланированное. Вы больше ничего не откладываете на потом. Вы теперь каждый день выполняете одно лишнее дело.

  • Можно заранее посетить зубного врача, пройти флюорографию, посетить гинеколога.
  • Вынести мусор, даже если там всего половина ведра.
  • Сводить кота к ветеринару.
  • Выйти погулять, даже чувствуя смертельную усталость после работы. Движение лечит, помните.
  • Запретить себе выпить пива или вина. Хочется? А ты всё равно запрети себе. Воспитывай волю.
  • Устроить разгрузочный день — хорошая идея. Польза желудку и урок для силы воли. Можно разгружаться каждую неделю, кушать наполовину меньше, пить только чистую воду.
  • Заставьте себя заниматься спортом каждый день. Хоть 10 приседаний — но вы обязаны сделать. Не позволяйте себе отговорок. Забыла — встала и сделала хоть в час ночи, когда вспомнила. Замоталась — пошла в туалет, и там приседаешь. Заболела — вынула градусник, и сделала несколько упражнений. Умерла — тоже не отговорка. Воскресла, и выполнила программу. Когда человек собирается заниматься спортом, если его что-то не отвлечёт, то его обязательно что-то отвлечёт. Обязательно. Заниматься нужно вопреки всему. Только с таким настроем.
  • Учитесь откладывать деньги. Каждый месяц считайте, что вы заработали ровно на тысячу рублей меньше. И откладывайте. Раз или два раза в год разрешайте себе тратить накопленное. Всегда имейте запас: 5-10 тысяч рублей. Это обязательное правило. И это не «на чёрный день», это стратегический запас, залог спокойствия вашей души.
    Следующий шаг — постановка целей. Для начала поставьте одну цель. Что хотелось бы в первую очередь сделать? Выберите что-то незначительное.
  • Начните бегать по утрам.
  • Посещать кружок, секцию, запишитесь на уроки вокала.
  • Начните каждый день мыть пол в доме.
  • Съедайте каждый день по одному яблоку.
  • Начните каждое утро улыбаться перед зеркалом.
Всё, что вы заставите себя делать на протяжении 21 дня, прочно войдёт в привычку. На этой волне возьмитесь за следующее дело. Перестаньте курить. Не надо мудрствовать лукаво: постепенный отказ, пластыри, паровая сигарета. Просто. Перестаньте. Курить. Представьте, как в очередной раз вы захотите это сделать, вспомните о том, что вас должно остановить.
Читайте также:  Какие компании представят в 2019 году 5G-девайсы

sila-voli-i-len

  • «Мне надоело быть рабом сигареты, это раздражает, если я закурю, то снова почувствую себя неудачником».
  • «Хочу экономить, тратить деньги на более важные вещи».
  • «Хочу доказать своей семье, что я сильный и волевой человек».
  • «Хочу добиться самоуважения».
  • «Хочу, чтобы друзья мне завидовали».

Такие формулировки должны быть поняты и прочувствованы. Мало всё это сказать. Мало даже прочитать всё это. Представьте то неприятное чувство, которое наступит, если вы нарушите своё же слово, и закурите. Почувствуйте этот холодок. Чувство, что всё было напрасно, что вы — слабак, что ничего не сможете добиться. И подумайте, насколько лучше будет, если через год вы забудете, что когда-то курили.

Только сила воли может заставить нас сбрасывать десятки килограмм лишнего веса, бросать курить и пить спиртное, ругаться матом. Нужно поработать умственно, включить воображение, чётко представить себе цель, и чувства, в случае неудачи. Не будьте безвольной машиной, совершайте поступки осознанно. Делайте только то, что принесёт результат, а не то, к чему привыкли.

Похожие статьи

(Оцените эту статью,мы старались для Вас!)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *